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瑜伽初学 哪些好转反应属正常?

时间:2019-10-25  来源:养生粥

  相信即使没有练过瑜伽的朋友也都听说过“好转反应”这个词,就瑜伽练习而言,这个词的意思就是指在瑜伽练习后不久,身体出现了一些类似于病症的症状,但精神面貌也很饱满,而且,这些症状会随着瑜伽地坚持练习而不治而愈。

  这种不可思议的现象听上去不易理解,但它却有存在的科学依据。练习瑜伽之前,导致癫痫发病的诱因有哪些很多人的身体都因为不良的生活习惯而受了损害,有些损害是轻微的,有些损害是隐性的,它们在受到外界刺激或没有加深到一定程度的时候并不显现,所以我们的身体看上去依然“完好无损”。而瑜伽的练习是一个疏通体内经络,修缮身体组织的过程,这个过程就好像我们儿时经常玩的搭积木,哪怕只有一块积木搭斜了,也要把整体都打散后重建,才能驻马店癫痫病医院在哪保持整体的平衡和稳定。“好转反应”,就是肌体经由瑜伽帮助的再造过程,也是身体正在好转的证据。

  就“好转反应”来讲,出现的时间,表现的形式都不尽相同,有人持续低烧,有人长出暗疮,有人变得尿频、头屑增多、副部胀气等等。

  由于本人在练习瑜伽之前就很注重良好生活习惯的培养,四川治癫痫病的医院哪家好所以在我身上发生的“好转反应”并不强烈,但也有异于平日之处,比如,睡眠减少,平日必须睡够8小时以上,那段时间每天只睡5-6个小时就会醒,虽然眼圈是黑的,但精神很好,丝毫不影响白天的工作与生活。

  综上所述,“好转反应”可视为身体接受瑜伽的一个信号,也是肌体由弱变强的过渡期,正确地对待“好转反武汉好的癫痫病医院在哪里应”,不要惊慌,不要犹豫,继续坚持瑜伽练习,你就会收获健康与美丽。

  同时也要注意,“好转反应”只是身体异于平常,精神还应更好些。如果感觉精神也萎靡不振,甚至日常生活都受到了影响,则是疾病的征兆,需到医院就诊或服药治疗。

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