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抵抗力差怎么办

时间:2019-11-26  来源:养生粥

    身体要对抗外来病原体的侵袭,必须靠各种完整的免疫防线与机能,也就是白血球、抗体及无缺口的皮肤和黏膜。导致抵抗西安治癫痫选哪个医院,看这里力下降的原因有很多:压力、生活不规律、单一食物、酗酒、吸烟、疲劳等。那抵抗力差怎么办呢?做好以下几项能帮助你提高免疫力:

 &nbs癫痫病是啥症状p;  1、保持积极乐观的心态;2、保持充足的睡眠;3、每天做适量的有氧运动;4、每天摄取均衡的营养。

 &nb得了癫痫病能治好不了?sp;  另外,营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用。只要天天三餐吃“全餐”(全餐的概念包括全谷类、蔬果类、海藻类、菇菌类和大豆制品武汉正规癫痫病医院,在哪里),自愈能力就会快速提升。饮食原则是全素或素多荤少,尽量多吃蔬菜、水果。适当饮食、适当的生活作息,可以促进免疫系统的活动、增强抗病能力。

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