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泡脚的最佳时间 中药泡脚有妙方

时间:2019-11-29  来源:养生粥

  泡脚可以缓解疲劳,帮助血液循环,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而达到强身健体祛除病邪的目的。所以我们要养成泡脚的习惯,那么大家知道什么时间泡脚是好的吗?下面我们就来看看吧!

 

  1、我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏”,正所谓“养树需护根,养人需护脚”,在中医上认为人的脚上分布着很多经络穴位,有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区。癫痫病吃药能好吗?>

  2、晚上九点的时候,人体的肾经在此时气血是衰弱的,所以在此时进行泡脚,帮助增加身体的热量,血管扩张,可帮助活血,促进循环,滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。

  3、经过一天的紧张生活之后,肾脏也劳累一整天,在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底,增加功效,泡完脚之后不宜再进行其他活动,好是隔一会就入睡。

  4、甘肃癫痫病医院选择泡脚的佳时间段之外,泡脚的时间也需注意。在准备泡脚水的时候,水量应没过脚踝关节部位,水的温度不要太热也不要太冷,大约40℃左右,进行泡脚的时间也要适中,大约半小时即可。

  5、使用的容器好是选择木桶,不要选择金属的桶,那样水冷得快。泡脚的时候不妨往水中加些可活血的药材,比如丹参、当归,又或者是金银花、板蓝根、菊花、连翘等。

  

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  缓解因肾病引起的浮肿(晨起眼睑、面部、脚踝部浮肿明显)。

  用桂皮、花椒各15克,取少量的水放到锅内,连同桂皮花椒一起煮滚之后就倒出来,用冷水加入同样一半多就OK了,温度或许会有点烫,可以缓缓放入双脚。

  促进下身血液循环,减轻浮肿现象。

  艾草泡脚就可以改善肺功能,慢性支气管小儿癫痫病症状炎和容易咳白痰的人更适宜食用艾草泡脚。

  用30-50克干艾草来煎水泡脚,方法同上,一小把干艾草就可以增强肺功能,同时可以祛除寒湿,每个星期用艾草泡脚一次,好还搭配一杯生姜红枣水一起喝,有助于改善寒性体质,祛除寒湿重的现象。

  发烧、低血压、糖尿病人需在医生指导下使用艾草泡脚。而艾草泡脚每周2-3次即可,不宜过频,避免引起头面部血气不足,引起头晕头痛,情绪波动。

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