您现在的位置: 首页 > 健身养生 >

戒烟的注意事项

时间:2020-05-18  来源:养生粥

1、加强戒烟意识,戒烟者要亲身感受到吸烟的危害,自觉要求戒烟。

什么地方治癫痫病能去根text-indent:2em;text-align:left;">2、寻找好的替代方法,戒烟者戒烟后往往感觉“事可做”,在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类,使其不至于感到“空虚”。

治疗癫痫病最好的偏方有哪些?:left;">3、扔掉吸烟用具,诸如打火机,烟灰缸,香烟,减少吸烟者的“条件反射”。

4、尽量避免吸烟的引诱,争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此。

成年人有可能得癫痫吗?

5、尝试转移生活习惯,长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯,戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了,肯定会很不适应,可以尝试转移到别的生活习惯中,比如下下棋、打打牌什么的,逐渐白银有治癫痫病的医院吗 就能适应嘴上不刁烟卷的生活了。

6、持之以恒,经受住重吸烟的考验,戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败,仔细找出原因,避免重犯。

上一篇: 健身中心脏病和高血压的注意做法

下一篇: 喝普洱茶带来的六大副作用