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人的体型胖瘦取决于气血,胖补气,瘦补血|中医,体型,气血

时间:2020-06-03  来源:养生粥

发布时间:2016-11-19 22:47:23   来源:  

不同原因造成的气虚,有不同的调理方法;不同的体型,有不同的之道,这就是的辨证施治。

体型十分胖的,一般身体较虚弱,动不动就感冒,而且经云南癫痫病医院推荐常胸闷气短、头晕健忘,胸闷气短,容易误认为是心脏功能出现了毛病。可以自测一下,如果舌体胖大,边有齿痕,这是明显的气虚。推荐一式三招补气法。一式就是牢记气虚补气这个大方向,三招就是一清心、二喝、三艾灸。

许多较胖着气虚的原因是心虚,心虚的原因则是想得太多,整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话,那么气也就敞开了。所以,胖人先应清心。清心有很多方法,推荐方法:站桩法。

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每天什么都不想,静静地在一个地方站上半小时。每次入静之后,会感觉到内心一片空明澄静,身体内有一股气慢慢地由丹田而出,缓缓地流遍全身。站桩完毕后,会感觉浑身通畅。

第二招就是喝。虽简单,里面却饱含的大智慧。常见的有上百种,绿豆、大枣、莲肉、扁豆、杏仁……任何食物皆可入,这也体现了的宽容和博大。但什么人喝什么却癫痫病吃什么药颇有学问,暑热之人应喝绿豆,因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜,因为姜能温中散寒,通神明,古人有“秋姜夭人天年”之语,意思是说,的姜能让原来短命之人活到天年。

第三招是艾灸。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴,每天熏炙,能起到补气的作用。

如果肥胖是因为痰湿的话,应以化痰祛湿为主。化痰祛湿则要喝薏米和赤小豆。千万不能千人一方,千篇一律。北京癫痫专科哪里好

胖人补气:清晨拍手

手是阳气的大本营,早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指与其他四指分开,以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍,以后逐渐加重。以自己的双手能承受为度,不能太轻,否则起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。

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