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揭秘天后蔡依林减肥方法

时间:2020-06-17  来源:养生粥

对于蔡依林这位歌坛天后来说应该无人不知无人不晓,虽然他的个头相对较小,但是很多MM们都想拥有她那迷人的身材。之前看过不少媒体都对蔡依林的方法做过各种报道,什么样的减肥方式都有,如食谱减肥、药物减肥、甚至手术减肥都有,这些都不大靠谱。对于蔡依林这种本身就不胖,并且歌舞全能的明星来说,最适合她的也就只有瑜伽减肥加上控制的方法。如果你认同小编的观点的话就和我一起来了解一下蔡依林的减肥方法吧。

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一、蔡依林减肥方法

总是不断自我挑战的蔡依林,透过瑜伽训练身体的柔软度之余,身材也变得更加匀称,比例变好了。当然更有自信!加上长期练舞量大的惊人,不断雕塑身体曲线的她,经过长期的努力不懈,成功拥有前凸后翘的好身材。一直对自己体重斤斤计较的蔡依林,曾尝试过各种激烈的减肥方式,最著名的就是吃白开水烫白云南癫痫病菜,不吃油盐糖与炸物,任何东西入口前会先过水等,无论走到哪里,她都和美食无缘。而蔡依林的地狱饮食餐如下:

1、只吃开水烫青菜,白饭,蒸烧卖或虾饺

坐飞机,她一个人躲在商务舱蒙头睡,不要人陪;住宾馆,晚上不吃夜宵不泡吧,扔一个手提电脑在房间里,她能几天不出门;三餐菜单连脑子都不用转,喊进房间的是永远的“老三样”--开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。

长沙癫痫好医院2、想瘦就不能沾油,糖和盐

女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌,对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁,碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排,已经算大罪过。

3、蛋糕,薯条等高热量的绝对不碰

6年前,蔡依林“被迫”急速减肥,每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,像她喜欢的小说女主角那样。

4、吃火锅涮蔬菜和肉片,坚持少油低中风以后怎么预防癫痫热量的进食法

有一次工作得晚了,大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓,唯独她,坐在角落,面对一锅“特意”为她准备,连番茄、大葱和味精都没加过的白开水,一片一片涮蔬菜。调料?当然不能有,里面油和糖都太多,不合格!涮过了直接吃就对了。

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