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白领13个习惯警惕短命(7)

时间:2020-06-17  来源:养生粥

4、晚餐以清淡食物为主

忙碌了一天,有些人以暴饮暴食来发泄压力,其实,这是不健康的生活方式。晚餐应该以清淡为主,避免吃辛辣、油炸食物,或武汉治癫痫医院哪家好,看这里是停留在胃中时间较长的高蛋白、高油脂、高热量食物,以免增加胃肠的负担。

5、听听音乐

告别工作中的压力,回到家中,最好听一兰州治疗癫痫哪里#!好听舒缓的古典音乐或者是轻音乐,在这种音乐的影响下,人的心情会慢慢放轻松。

6、睡前将腿抬高

在睡前可以先躺在床上,把腿抬高成都哪家医院专治癫痫病,或者是在脚下垫个枕头,使脚高于身体,这样可以有效缓解因为长期站立或坐着所造成的下肢血液循环不畅,缓解下肢的肿胀。

结语:你有这些坏习惯吗?可广西癫痫的专科医院不要再坚持你这些不好的习惯了哦,拥有健康的身体才是最重要的!

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