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吃太油腻怎么解油腻,吃油腻了怎么解油,吃油了怎么解腻

时间:2020-07-30  来源:养生粥

喝水能促进血液循环,加快体内的新陈代谢,在吃油腻的食物后,可以多喝些温开水,以帮助肠道蠕动,保护肠胃,使油腻的食物在胃里被快速的消化,起到解油腻的作用。而且还有助于排便,把过多的油从体内治疗隐源性癫痫哪家医院比较好呢排出去。如果不想喝纯白水,也可以喝大麦茶、普洱茶,也是能起到解油腻的效果的。

吃油腻食物的时候,不要只吃菜,少吃主食或完全不吃主食,主食是碳水化西安哪的医院癫痫好合物的主要来源,参与蛋白质、脂肪的代谢过程,还能为人体提供膳食纤维。在吃油腻食物时,应该适量的吃点主食,增加玉米、燕麦等成分,还有像小米粥、面条汤、疙瘩汤等,有比较好的清火解油腻的作用,能减轻肠杭州癫痫病医院最好的胃的负担。

在吃完油腻的食物后,可以选择喝杯牛奶,能缓解嘴里或是食道里油腻的感觉。


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银耳汤可以作为饭后甜点,可以帮助解油腻。银耳滋而不腻,是滋补良药,而且富含膳食纤维,能加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

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