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老人安全度冬10准则

时间:2020-08-08  来源:养生粥

导读: 老年人没有中年人的抵抗力也没有青少年的活力,那么,老年人要想在寒冷的冬季不生病就要加强养生保健了。那么,老年人要怎样保护才能安全度过冬季呢?

 武汉的儿童癫痫病医院> 3、若需要,应科学地选用保健食品或膳食补充剂。

  药物有使人增加食欲或减低食量的副作用,某些药物还可造成食欲下降和营养素缺乏。那种认为吃药越多越好的错误观念应予以纠正。

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  关于老年人是否采用保健食品,应当根据营养科学原则和自已的实际情况,首先安排好一日合理、平衡的膳食,能不采用额外补充则最好。当有轻型不适或失调时,首先应考虑用饮食调节,必要时再进行有针对性的补充。我国目前保健食品有两武汉市看癫痫病正规的医院大类:一类为膳食补充剂,也就是各种营养素;另一类则为中药或药食同源及某些功能食品。老年人采用的原则应该是缺什么补什么,至于补多少应在医生指导下进行,避免造成副作用。采用保健食品都应该是获得卫生部批准的,以确保有益无害。

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  总结:想要老年人安全度过冬季不生病,锻炼,营养不可少。老年人的冬季养生准则要牢记,寒冷的冬季是老年疾病的多发季节,想要远离这些疾病就赶紧来学习下吧。

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