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五款药膳方轻松帮你补肾养肾 –

时间:2020-09-15  来源:养生粥

药膳养生 补肝肾类药膳方
五款药膳方轻松帮你补肾养肾
发布时间:2019-01-24 14:35:51 浏览:887 来源:互联网
相信对于肾虚的小伙伴们,补肾养肾永远是他们最关注的话题,如何进行补肾养肾呢?饮食调理就是不错的方法。那如何利用食疗进行补肾养肾呢?贵阳癫痫病最好的医院今日推荐五款药膳方让大家补肾养肾不再是说说而已!
补肾养肾的药膳方
1、淮山枸杞粥:取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。偏养肾阴。
2、韭菜炒鲜虾:取韭菜250克,鲜虾400克(去壳),大葱羊癫疯到那个医院治疗?、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净,切段;鲜虾洗净;葱切段,姜切末。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。每周2~3餐,连用2~3周。偏养肾阳。但胆固醇高者不宜多吃虾。
3、山萸核桃粥:取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米6兰州治癫痫什么医院好0克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。偏养肾气。
4、芡实煮老鸭:取芡实200克,老鸭1只,姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,加水,放入老鸭哈医大一院癫痫科预约电话,煮沸后,文火炖至熟烂,加入调味品即成。吃肉喝汤,佐餐用,每周1~2餐。偏养肾阳。
5、首乌大枣粥:取何首乌60克,粳米100克,大枣3~5枚,冰糖适量。搁锅,加水适量,先煮何首乌,去渣后,加入粳米、大枣、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每周3~4次。肾阴肾阳双补。

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