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3种米是女性补气血的养生佳选 -

时间:2020-10-17  来源:养生粥

2015年04月05日18:33 编辑:传奇养生网

  药食同源 3种米是女性补气血的养生佳选。补血,是女人一生的话题。补血往往与补气相关联。女性气血不足,表现为疲惫、脸兰州癫痫病专业医院色差等。女性如何补气血呢中医养生理论认为,药食同源,食物是最好的补气血佳品,其中有3种米具有很好的补气血功效。

  小米 小米具有很好的健脾益气功效,它含有丰富的钙、铁、维生素E等营养成分。小米性偏凉,尤黑龙江有哪些治疗癫痫的医院其适合心烦、发热、口舌生疮者食用,但脾胃虚寒女性不宜过多食用。

  黄米 黄米能益气补中,还有除烦止渴、解毒等,咳嗽、发热烦渴、胃痛症状的人可多食。黄米除了含丰富蛋白质外,维生素E含量在谷类比较突出。需注癫痫病可手术摘除吗意的是,消化不良和高血糖者应少吃。

  糯米 糯米适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒女性食用。一般煮成粥更容易消化吸收,但咳嗽痰多、消化不良或糖尿病者不宜多食。

<治疗羊角风比较正规的医院在哪p>   由此可见,以上3种米,都是补气血不错的选择。食补胜药补,气血不足的女性朋友,不妨用以上几种米熬粥喝吧。

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